سلام،من تازه کارم(یعنی دو سه ماهه پارکور کار میکنم) دارم حرکات پایه رو کار می کنم. راحت دش میزنم و حتی یه بار دابل والت زدم(Double Vaults) اما مانکی رو که خیلی ساده تر از ایناست رو نمیتونم بزنم وقتی هم میخوام بزنم به جای این که از رو مانع بپرم جفت پا میپرم روش یه کم هم میترسم از حرکت مانکی. لطفا کمک کنید. ممنون از کسایی که جواب میدن.


جواب توسط Virus

موقع حرکت سعی کن فقط یه لحظه دستت روی مانع فشار بیاره و یه جورایی فقط ضربه بزن.
واسه جمع کردن پا هم کاملا پاهاتو جمع کن طوری که زانوها و سینه با هم برخوردکنن.
اول با مانع های کم عرض تمرین کن مثل میله و نرده.
اگه از ارتفاع کم شروع کنی ترست میریزه مثلا ارتفاع مانع کمتر از کمرت باشه(فقط یکی دو بار برای شروع)
اینکه روی مانع میپری طبیعیه! همه همینجوری شروع میکنن تا ترسشون بریزه و کم کم سعی میکنن مانع رو رد کنن.
موفق باشی